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과민성대장증후군, 좋은 음식과 민성대장증후군, 나쁜 음식, 커피, 술, 밀가루. 기름진 음식, 인스턴트 피해야 하고 콩류. 아스파라거스 브로콜리 토마토 등 하루 식이섬유 20g 분량을 채우는 것이 권장된다.하지만!! 가스가 차는 증상이 있는 사람은 오히려 줄여야 한다.

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